Warum Karate?

Die meisten Leute, die heute Sport betreiben, tun dies nicht aus sportlichem Ehrgeiz ( wobei ein wenig Ehrgeiz ja nie schadet), sondern um sich fit und gesund zu erhalten. Dies gilt auch für die Mehrzahl unserer Aktiven.

Auch wenn Karate vielleicht nicht auf den ersten Blick mit Gesundheitssport assoziiert wird, hat es hier doch eine Menge zu bieten.
Schließlich entwickelten bereits vor Jahrhunderten buddhistische Mönche spezielle Übungen um sich gesund und fit zu erhalten und so einen Ausgleich zu ihren  strengen Meditationsübungen zu haben. Und weil sie praktische Menschen waren, die allerdings keine Waffen  tragen durften, entwickelten sie aus diesen Übungen gleichzeitig effektive Selbstverteidigungstechniken. All das ist noch heute im Karate zu finden.
Neben den umfassenden Aufwärmübungen schulen vor allem die karatespezifischen Techniken die Bewegungskoordination. Die Muskulatur wird gekräftigt und beeinflusst so den gesamten Haltungs- und Bewegungsapparat positiv. Das bewusste An- bzw. Entspannen, sowie die richtige Atmung helfen zudem besonders bei der Stressbewältigung im Alltag.

Das Verletzungsrisiko ist selbst im Wettkampf relativ gering, vor allem im  Vergleich zu Sportarten wie Fußball oder Handball. Im alltäglichen Training gibt es erfahrungsgemäß fast gar keine Verletzungen.